ALMA LEVE

15 ATITUDES SIMPLES PARA SE EQUILIBRAR

(e livrar-se daquilo que intoxica o nosso emocional):

1) olhe a vida com mais otimismo (e deixe de se sentir sempre como vítima);

2) não faça tempestade em copo d'água;

3) evite brigas desnecessárias no relacionamento;

4) pratique a "pausa" pelo menos uma vez por dia: cante, dance, fique em silêncio, brinque com uma criança, com um animal, faça exercícios, ou o que quiser, afinal o tempo é seu!;

5) tome atitudes! De nada adianta ser uma pessoa positiva e não ser ativa;

6) escute músicas suaves;

7) fortaleça seus laços afetivos;

8) aceite suas limitações e relaxe no autojulgamento;

9) pratique meditação ou yoga;

10) afaste-se de pessoas negativas;

11) assista a uma comédia a cada 15 dias (ou leia uma piada por dia);

12) faça novas amizades e cultiva as que já tem;

13) deixe o preto um pouco de lado. Ponha cores alegres em você no dia-a-dia;

14) permita-se doces de vez em quando (= viver sem neuras!);

15) faça amor! faça sexo!